Apakah kamu pernah merasa lelah setelah menggunakan ponsel selama beberapa jam? Mungkin karena kamu tidak memiliki teknik untuk mengatur waktu penggunaan secara efektif. Satu cara yang bisa kamu coba adalah dengan menggunakan teknik Pomodoro.
Cara Kerja Teknik Pomodoro
Teknik Pomodoro adalah metode kerja yang dikembangkan oleh Francesco Cirillo pada tahun 1987. Metode ini menggunakan waktu singkat untuk bekerja dan istirahat secara bergantian. Berikut adalah cara kerja teknik Pomodoro:
- Mulai dengan memilih tugas yang ingin kamu lakukan, kemudian setiap sisa waktu 25 menit bekerja tanpa mengganggu hal lain.
- Setelah selesai melakukan pekerjaan selama 25 menit, ambil istirahat selama 5 menit. Tunggu sementara dan relaks!
- Ulangi langkah pertama setelah istirahat. Selanjutnya, lakukan pekerjaan selama 25 menit lagi.
Apakah kamu sudah pernah menggunakan teknik ini? Atau mungkin kamu belum mencoba karena merasa tidak memiliki waktu untuk bekerja dalam interval waktu singkat. Jangan khawatir! Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, kamu bisa meningkatkan produktivitasmu secara efektif.
Benefits dari Teknik Pomodoro
Ada beberapa manfaat dari menggunakan teknik Pomodoro:
- Meningkatkan fokus dan konsentrasi. Dengan bekerja dalam interval waktu singkat, kamu bisa menghindari gangguan yang mungkin terjadi saat bekerja.
- Mengurangi stres dan kelelahan. Istirahat yang dibuat setelah setiap sisa waktu 25 menit dapat membantu kamu merasa lebih santai dan tidak lelah.
- Meningkatkan produktivitas. Dengan bekerja secara efektif dalam interval waktu singkat, kamu bisa melakukan pekerjaan dengan lebih cepat dan efisien.
Contoh dari Teknik Pomodoro
Atau mungkin kamu ingin tahu bagaimana cara mengaplikasikan teknik ini dalam kehidupan sehari-hari? Misalnya, kamu bisa menggunakan teknik ini saat bekerja di kantor. Kamu bisa memilih tugas yang harus kamu lakukan dan bekerja selama 25 menit tanpa mengganggu hal lain. Setelah itu, ambil istirahat selama 5 menit. Atau mungkin kamu bisa mengaplikasikan teknik ini saat bermain game atau nonton film dengan waktu yang terbatas.
0 Comments